10 лучших каш для первого прикорма
Вопрос о том, с чего начинать вводить прикорм, не имеет жестких рекомендаций. Важно варьировать продукты, ориентируясь на готовность ребенка к прикорму (1). Однако в России принято начинать прикорм с овощей или каш, особенно если ребенок плохо набирает вес.
— Каша является источником медленных углеводов, которые перевариваются и усваиваются постепенно, постепенно повышая уровень сахара в крови, обеспечивая ребенка ощущением сытости и энергией, — говорит Анна Левадная, педиатр, кандидат медицинских наук, автор блога о педиатрии. — Кроме того, каша является одним из главных источников витаминов группы B, которые необходимы для развития нервной системы, роста кожи, ногтей и волос. Кроме того, в кашах содержится рутин, железо, витамины A, E, фолиевая кислота и другие полезные вещества.
Существуют различные безглютеновые каши, такие как рисовая, гречневая и кукурузная. Они редко вызывают аллергические реакции, поэтому они рекомендуются для введения первыми прикормом. Глютеновые каши, такие как овсяная, пшеничная, манная, перловая, ячневая и другие, также рекомендуется вводить в рацион ребенка, если он здоров и не имеет непереносимости глютена. Обычно до года вводят овсяную и пшеничную каши.
Кроме того, детские каши делятся на молочные и безмолочные. Безмолочные каши рекомендуются в начале прикорма, а также для детей с аллергией на белок коровьего молока и детей, которые вскармливаются грудью. Молочные каши могут быть приготовлены на адаптированной молочной смеси или на коровьем или козьем молоке.
Если у малыша нет аллергии на белок коровьего молока, то можно вводить молочную кашу в его рацион до года. Однако, если ребенок хорошо ест безмолочную кашу, то лучше давать ему безмолочную кашу на грудном молоке или смеси. Цельное молоко не рекомендуется вводить в рацион до года, так как оно может нагрузить желудочно-кишечный тракт.
Также на начальном этапе прикорма рекомендуется давать монокомпонентные каши, так как они легче усваиваются и меньше риск развития аллергии. Каши, состоящие из нескольких злаков, а также с добавлением овощей и фруктов, лучше вводить в рацион малыша позже. То же самое относится и к сахару и соли — они не рекомендуются в составе каш для первого прикорма.
— Таким образом, в начале следует выбрать кашу, которая не содержит глютена: гречневая, рисовая, кукурузная, без молока, состоящая из одного компонента, не содержащая сахара и фруктово-овощных добавок, — объясняет наш специалист.
Рейтинг топ-10 лучших детских каш по версии lentaural.org
Рейтинг был составлен редакцией lentaural.org на основе собственного мнения. Если у вас есть рекомендации или дополнения к рейтингу, вы можете отправить их на почту family@lentaural.org. Если у вас возникли вопросы по поводу рекламного сотрудничества, вы можете позвонить по телефону +7 (095) 736-66-11 в рабочие дни с 9:00 до 18:00.
На рынке представлено множество вариантов детских каш для малышей. Они отличаются не только составом, дизайном и ценой. Как правильно выбрать? В этой статье мы расскажем о лучших детских кашах для первого прикорма, а также рассмотрим несколько хороших продуктов со всеми их плюсами и минусами.
Nutrilon — каша безмолочная гречневая
Этот продукт является одним из самых выгодных вариантов для начала прикорма, так как сочетает в себе доступную цену и высокое качество. Он состоит только из гречневой муки, без каких-либо лишних добавок. В нем нет ни соли, ни сахара, ни его заменителей, ни искусственных добавок, ни красителей и консервантов, которые могут вызывать аллергические реакции.
Кроме того, в этой же линейке есть безмолочные каши для первого прикорма, такие как рисовая, кукурузная и овсяная, с таким же чистым составом. Напомним, что рекомендуется начинать прикорм с 5,5-6 месяцев, хотя производитель указывает маркировку «с 4 месяцев».
