10 лучших витаминов для зачатия для женщин в 2024 году
Важность витаминов не ограничивается только беременными и кормящими женщинами, они также необходимы тем, кто только планирует зачать ребенка. В 2024 году мы предлагаем подборку лучших витаминов для зачатия, которые помогут вам понять, почему они важны и как они действуют.
Работа женской репродуктивной системы регулируется гормонами и ферментами, а для их синтеза необходимы витамины и минералы (1). Поэтому недостаток витаминов и минералов может снизить способность к зачатию. В данной статье мы расскажем о витаминах для зачатия, которые помогут восполнить недостаток полезных веществ.
Когда нужны витамины для зачатия для женщин
У молодых женщин часто возникает недостаток витаминов и минералов в организме. Это происходит из-за неправильного питания, неблагоприятной экологической ситуации, стрессов, переутомления и нарушений обмена веществ и работы эндокринной системы. Исследования показали, что дефицит витаминов и минералов может препятствовать зачатию и негативно влиять на развитие плода, если беременность все же наступает (1) (2).
Поэтому важно принимать микроэлементы на этапе подготовки к беременности (так называемая прегравидарная подготовка), чтобы уменьшить риски беременности на этапе планирования (3). Начинать прием следует за 3 месяца до предполагаемого зачатия, чтобы восстановить недостаток витаминов и минералов и улучшить репродуктивное здоровье (3). Мы расскажем, когда нужны витамины для зачатия женщинам и объясним, какой эффект можно достичь с их помощью.
Для стимуляции овуляции
Беременность возможна только при регулярной овуляции, которая обусловлена стабильным менструальным циклом. Нарушение этого процесса может быть обусловлено недостатком некоторых важных элементов в организме, таких как железо, йод, витамины A, D и группа B, а также другие микроэлементы. Женщинам с нерегулярными месячными рекомендуется проверить уровень этих элементов с помощью анализов. Если результаты показывают недостаток, то его можно скорректировать путем правильного питания и приема назначенных врачом препаратов. Такое лечение помогает восстановить овуляцию и повышает шансы на зачатие.
В зависимости от возраста
Отсутствие витаминов и минералов не зависит от возраста, главную роль играют образ жизни и состояние организма. Поэтому в 25, 30, 40 лет у разных женщин могут быть разные потребности в микроэлементах, а их дозировка может быть индивидуальной. Недостаток витаминов и минералов чаще всего встречается у женщин с нарушениями в работе щитовидной железы, анемией, низким весом или ожирением, независимо от возраста.
Если не получается забеременеть в течение долгого времени
Если женщина моложе 35 лет не может забеременеть в течение года при регулярной половой жизни без использования контрацепции, ей ставят диагноз «бесплодие». Если возраст женщины составляет от 35 до 40 лет, то этот диагноз ставят, если прошло уже 6 месяцев, но беременность так и не наступила. Если женщина старше 40 лет, то она считается бесплодной, если зачатие не произошло в течение 4 месяцев. В таких случаях рекомендуется паре пройти обследование у репродуктолога и начать лечение, включая прием витаминов.
Чтобы предупредить осложнения беременности
Всем женщинам, планирующим зачатие, и беременным в первом триместре (3), назначают фолиевую кислоту (витамин B9) или фолаты. Исследования показывают, что недостаток этого микронутриента у будущей матери может вызвать дефекты нервной трубки (ДНТ) у плода. Дефекты нервной трубки — это группа тяжелых пороков развития центральной нервной системы (2) (3). Кроме того, прием витамина B9 снижает риск преждевременных родов, рождения ребенка с низкой массой тела и других осложнений беременности (4). Имеются данные, свидетельствующие о том, что прием фолатов уменьшает риск рождения ребенка с губной и небной трещиной (5).
В регионах с недостатком йода (что составляет 95% районов нашей страны) будущим родителям назначают лекарства с йодом, чтобы предотвратить развитие у ребенка кретинизма и врожденных патологий щитовидной железы (3). Другие важные микроэлементы на этапе планирования и беременности — это витамин D и омега-3 (6). Они необходимы для формирования головного мозга, органов зрения и иммунитета плода (3).
Рейтинг топ-10 витаминов для женщин для зачатия ребенка по версии lentaural.org
Рейтинг был составлен на основе мнения редакции lentaural.org. Вы также можете отправить свои рекомендации и дополнения по рейтингу на электронную почту family@lentaural.org или сообщить по телефону +7 (095) 736-66-11 (по будням с 9:00 до 18:00).
Наш рейтинг объединяет витаминные комплексы и монопрепараты для женщин, которые планируют забеременеть. Мы учли мнение обычных пользователей, а также учли цену и доступность товаров в аптеках и на маркетплейсах.
Пожалуйста, имейте в виду, что наш рейтинг имеет информационный характер и не является руководством к действию. Каждый витамин имеет свои показания, противопоказания и возможные побочные эффекты, поэтому перед их использованием обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
«Фолиевая кислота Renewal пренаталь»
Этот препарат предназначен для исправления недостатка фолиевой кислоты, включая фолиеводефицитную анемию. Он выпускается в виде таблеток, содержащих 0,4 мг витамина B9. Обычно этот препарат хорошо переносится, но иногда при его приеме могут возникать аллергические реакции, о чем указывает производитель в инструкции. Этот препарат не рекомендуется для детей и подростков, во время грудного вскармливания, при индивидуальной непереносимости, а также при B12-дефицитной анемии и нарушениях пищеварения моносахаридов, таких как глюкозо-галактозная мальабсорбция. Полный список противопоказаний приведен в инструкции.
