10 лучших витаминов омега-3 для детей
Для нормального роста и развития, укрепления иммунитета и обеспечения спокойного сна ребенку необходимы полиненасыщенные жирные кислоты. Мы выбираем самые лучшие витамины омега-3 для детей и изучаем плюсы и минусы различных препаратов.
Наши предки часто давали детям рыбий жир — естественный источник омега-3. Однако из-за специфического вкуса и запаха дети открыто не любили его. Сегодня рыбий жир намного приятнее: его либо дезодорируют, либо комбинируют с ароматизаторами, либо упаковывают в капсулы.
Мы расскажем о лучших витаминах омега-3 для детей.
Не забывайте! Все лекарства и добавки имеют ограничения по применению и могут вызывать нежелательные эффекты. Поэтому перед использованием любого средства необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом. Наш рейтинг представлен только как обзорный материал и не должен быть использован в качестве руководства.
Рейтинг топ-10 витаминов омега-3 для детей разного возраста
Оценка была основана на мнении редакции lentaural.org. Если у вас есть рекомендации или дополнения к оценке, вы можете отправить их по адресу family@lentaural.org.
Полиненасыщенные жирные кислоты могут поступать в организм вместе с пищей. Однако это не так просто. Чтобы получить достаточное количество омега-3, ребенок должен еженедельно употреблять жирную рыбу (такую как тунец и макрель) минимум три раза в неделю, а также орехи, семечки, растительные масла, белую фасоль и семена чиа (1, 2). Не каждый ребенок захочет так питаться, и не у всех родителей будет возможность обеспечить такой рацион. Поэтому пищевые добавки могут стать источником омега-3.
Мы составили список из 10 лучших витаминов омега-3 для детей различного возраста. В этот рейтинг включены биологически активные добавки, которые имеют положительные отзывы от потребителей. Все эти добавки содержат самые полезные омега-3 кислоты: докозагексаеновую (DHA) и эйкозапентаеновую (EPA). Именно эти вещества помогают регулировать физиологические процессы в организме (2, 3).
«Волшебная Рыбка»
Этот препарат отличается чистым составом и доступной ценой в аптеках, а его производитель имеет 25-летний опыт работы и хорошую репутацию.
В составе данной добавки используется натуральный рыбий жир исландской трески, который содержит омега-3 и витамины. Продукт не содержит ароматизаторов, красителей, сахара или других лишних добавок. Благодаря этому «Волшебная Рыбка» полезна для здоровья детей. Добавка доступна в двух формах: жидкость и маленькие капсулы.
Данную добавку можно давать детям уже с 1,5 лет, что является исключением из правил, так как обычно препараты с омега-3 разрешены только с 3-летнего возраста.
Среди недостатков можно отметить наличие легкого специфического запаха, который, однако, лишь подтверждает натуральное происхождение продукта.
