9 лучших витаминов для глаз для детей в 2024 году
Проблемы со зрением у детей и подростков становятся все более распространенными и часто возникают уже в раннем возрасте. Разберемся, какие витамины для глаз подходят для детей, какие компоненты должны присутствовать в их составе и как правильно выбрать такие препараты.
Каждое новое поколение сталкивается с проблемами зрения в большей степени, чем предыдущее, и об этом свидетельствуют статистические данные. За последние 30 лет количество детей, страдающих от близорукости, увеличилось в 1,5 раза (1). Одной из возможных причин таких зрительных нарушений является недостаток полезных веществ в ежедневном рационе. Правильно подобранные витамины для глаз для детей помогут сохранить хорошее зрение и предотвратить развитие многих заболеваний.
Когда нужны витамины для глаз для детей
Недостаток полезных элементов питания имеет отрицательное воздействие на органы зрения. Например, недостаток витамина А может привести к возникновению «ночной слепоты», а недостаток витамина B2 может вызвать фобию света и развитие конъюнктивита из-за ухудшения защитных функций слизистой оболочки глаза (2).
Регулярное употребление питательных веществ необходимо и для комплексного лечения глазных заболеваний, и для профилактики. Такие добавки помогают улучшить видение в условиях недостаточного освещения, снижают риск ухудшения зрения и защищают от перегрузки глаз (2). Витамины способны ускорить восстановление слизистой оболочки глаз и работу мейбомиевых желез, что является важным аспектом профилактики конъюнктивита и других глазных заболеваний.
Исследования показывают, что большинство детей в России страдает от полигиповитаминоза, то есть нехватки нескольких полезных веществ. Например, у школьников и дошкольников из разных регионов, таких как Москва, Казань, Уфа, Екатеринбург, наблюдается дефицит витамина C у 38% детей, витамина B2 у 79% и бета-каротина у 84%. Этот дефицит витаминов и минералов сохраняется круглый год, то есть даже в летние месяцы ситуация не улучшается (3). Поэтому, чтобы предотвратить дефицитные состояния и их последствия, педиатры часто рекомендуют детям принимать витамины.
Важно отметить, что рейтинг имеет информационный характер и не является руководством к действию. Каждый препарат имеет свои побочные эффекты и противопоказания, поэтому перед началом приема необходима консультация врача.
Рейтинг топ-9 лучших витаминов для глаз для детей по версии lentaural.org
Рейтинг определен на основе мнения редакции lentaural.org. Пожелания и добавления по рейтингу могут быть отправлены на электронную почту family@lentaural.org или сообщены по телефону +7 (095) 736-66-11 (в будние дни с 9:00 до 18:00).
При составлении перечня препаратов для глаз мы учли мнения обычных покупателей, а также стоимость и популярность товара на крупных торговых площадках. Наш список топ-9 включает витамины для глаз для детей от 1 года. Позиции в рейтинге расположены в порядке возрастания цены.
«Черника Форте с витаминами и цинком»
Для поддержания остроты зрения, укрепления кровеносных сосудов сетчатки, снятия усталости и напряжения с глаз, а также улучшения адаптации к темноте, можно воспользоваться БАДом, содержащим антоцианы черники, аскорбиновую кислоту, цинк и витамины группы В. Этот препарат может быть принят как детьми в возрасте от 3 лет, так и взрослыми.
Форма выпуска данного БАДа представлена в виде таблеток фиолетового цвета с легким сладковатым привкусом. Стоит отметить, что в составе отсутствуют сахара, что позволяет принимать данный добавок детям и взрослым с нарушенным углеводным обменом.
Однако следует отметить, что в составе препарата присутствуют красители, такие как кармин, оксид железа и карбонат кальция. Пользователи отмечают доступность этого БАДа по цене, однако указывают на то, что маленьким детям может быть неудобно глотать таблетки.
Существуют ограничения для применения данного добавления: индивидуальная непереносимость компонентов, не рекомендуется употреблять эту биологически активную добавку беременным и кормящим женщинам.
Основные характеристики
Плюсы и минусы
Витаминизированное зрение Dino Vision Vita Mama
Этот биодобавок предназначена для детей в возрасте от 3 лет, но она также может быть принята и взрослыми. Согласно заявлению производителя, эта добавка помогает поддерживать ясное и контрастное зрение, а также предотвращает усталость глаз.
Комплекс Dino Vision Vita Mama содержит экстракт черники, каротиноидные пигменты лютеин и зеаксантин, которые защищают глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, улучшают ночное зрение и способствуют правильному восприятию цветов. Кроме того, добавка содержит аскорбиновую кислоту, которая способствует нормализации кровообращения в глазах. Пребиотические волокна (галактоолигосахариды и фруктоолигосахариды), вместе с приятными подсластителями (палатинозой), придают таблеткам сладковатый вкус. Пребиотики также способствуют росту полезной кишечной микрофлоры.
Этому лекарству присущи приятный вкус и нежная структура. Препарат выпускается в большой упаковке, включающей 90 таблеток. У данного продукта выгодная цена, однако возможны проблемы с его приобретением — иногда он бывает недоступен в продаже.
Основные характеристики
Плюсы и минусы
Цена на данный витамин относительно невысокая по сравнению с аналогичными препаратами; упаковка долго служит, благодаря чему можно сэкономить; в составе содержатся полезные пребиотики; приятный вкус и текстура приятно удивят.
«Лютеин-комплекс детский»
Для детей старше 7 лет предназначен инновационный продукт, состоящий из нескольких компонентов, включая лютеин, зеаксантин, ликопин и другие биологически активные вещества. Его действие направлено на защиту зрительной системы во время роста и развития организма, а также при повышенных нагрузках на глаза. Производитель также рекомендует использовать эту добавку для профилактики развития близорукости.
Лютеин и зеаксантин накапливаются в тканях глаз и служат своеобразным фильтром от агрессивных УФ-лучей. Ликопин усиливает защиту от ультрафиолета и поддерживает здоровье сосудов зрительной системы. Экстракт черники содержит антоцианы, которые помогают глазам адаптироваться к различному уровню освещенности. Таурин помогает справиться с утомляемостью глаз, а цинк и витамины A, C, E необходимы для профилактики окислительного стресса.
Основные характеристики
Плюсы и минусы
«Доппельгерц Kinder активные витамины для поддержания здоровья глаз»
Цель данной биодобавки заключается в том, чтобы поддерживать здоровье глаз детей в периоды, когда они испытывают повышенную нагрузку на зрение: во время чтения, игр и занятий на компьютере, телефоне, планшете. Состав БАДа включает лютеин и рибофлавин, которые помогают сохранить остроту зрения и обеспечивают защиту от ультрафиолетовых лучей. Кроме того, витамин E борется с вредными свободными радикалами и способствует быстрому восстановлению зрительных структур, а цинк поддерживает нормальное кровоснабжение тканей глаза.
По словам производителя, при изготовлении дополнительного питания не использовались синтетические красители, глютен, лактоза и консерванты. Приятный аромат и вкус таблеткам придают порошок черники, декстроза, сахароза и натуральный ароматизатор. В инструкции отмечается, что каждая таблетка содержит 0,08 хлебных единиц — это предупреждение для пациентов, страдающих сахарным диабетом. В списке противопоказаний указана только непереносимость компонентов дополнительного питания.
Основные характеристики
Плюсы и минусы
«Стрикс Кидс»
Данный продукт, который содержит биологически активные вещества, обладает полезными свойствами для зрения. В частности, антоцианы, которые являются частью черники, способствуют адаптации глаз к плохому освещению и высоким нагрузкам на зрение. Кроме того, витамины C и E помогают укрепить кровеносные сосуды глаза, поддерживают нормальное кровообращение и обменные процессы в органах зрения. А цинк, в свою очередь, участвует в синтезе родопсина — пигмента, который способствует быстрой реакции на световые раздражители и цветовые контрасты.
Данный продукт рекомендуется принимать в случае близорукости, зрительного переутомления и нарушения адаптации к темноте. Таблетки имеют приятный аромат черной смородины и мяты.
Основные характеристики
Плюсы и минусы
«СуперОптик»
Активные вещества БАДа оказывают защитное и регенерирующее воздействие на органы зрения. Лютеин и зеаксантин поддерживают нормальную работу сетчатки и действуют как фильтры, предотвращая попадание УФ-лучей в глаза. Витамины C и E, в сочетании с омега-3 кислотами, обладают антиоксидантными свойствами. Витамин A и цинк участвуют в синтезе родопсина, что улучшает зрение при слабом освещении. Витамины группы B обеспечивают передачу нервных импульсов в зрительной системе и делают рецепторы сетчатки более чувствительными, что способствует улучшению зрения.
Подростки старше 14 лет и взрослые имеют возможность использовать БАД. Среди противопоказаний указаны индивидуальная непереносимость и наличие беременности. Производитель рекомендует употреблять добавку в случае интенсивной нагрузки на глаза, несбалансированного питания и частого пребывания на солнце. Форма выпуска биодобавки представлена красно-черными капсулами с мягкой оболочкой.
Основные характеристики
Плюсы и минусы
«Мульти-Табс для малышей»
Эти жевательные таблетки с малиново-клубничным вкусом разработаны специально для детей в возрасте от 1 года до 4 лет. Витаминно-минеральный комплекс, который они содержат, помогает укрепить иммунную систему, поддерживает здоровье костей и зубов, а также способствует нормальному умственному и физическому развитию. Производитель рекомендует принимать эти БАДы во время активного роста, при повышенных нагрузках, при неправильном питании и в период восстановления после болезни. В составе таблеток также присутствуют компоненты, полезные для зрения, такие как бета-каротин, витамины-антиоксиданты C и E, цинк, а также витамины группы B.
Эту биодобавку нельзя принимать детям с фенилкетонурией и индивидуальной непереносимостью. В остальном, кроме возрастных ограничений, нет других ограничений для приема этого препарата. Важно отметить, что в составе таблеток отсутствуют красители и консерванты, что существенно снижает риск возникновения аллергических реакций.
Основные характеристики
Плюсы и минусы
Состав наполненный; приятный вкус малины и клубники; доступны две версии упаковки, без добавления красителей и консервантов; подходит для детей от 1 года.
«Ретинорм детский»
Этот препарат содержит компоненты, такие как лютеин, зеаксантин, антоцианы черники, витамины, цинк и медь, которые помогают поддерживать нормальное состояние органов зрения и защищают их от негативного воздействия внешних факторов. Данный добавка рекомендуется для детей старше 7 лет, которые много времени проводят за чтением и пользованием гаджетами, носят контактные линзы и очки, часто находятся на солнце, восстанавливаются после травм и операций на глазах.
Лютеин и зеаксантин накапливаются в сетчатке и защищают ее от воздействия ультрафиолетовых лучей. Экстракт из плодов черники содержит много антоцианов, которые участвуют в синтезе пигмента родопсина, обеспечивая остроту зрения даже при слабом освещении. Витамины C, A и E действуют как антиоксиданты, а цинк и медь поддерживают работу зрительного нерва и помогают глазам адаптироваться к большим нагрузкам на зрение.
Препарат в форме жевательных таблеток имеет квадратную форму. Согласно отзывам клиентов, этот биологически активный добавок обладает приятным вкусом черники. Продукт упакован в баночку из пластика с крышкой, которую можно открутить только после выполнения нажатия. Благодаря такой изобретательности, детям сложно открыть упаковку и поедать таблетки без контроля, используя их как «десерт».
Основные характеристики
Плюсы и минусы
«ВитаМишки Focus+ черника»
Препарат ВитаМишки Focus+ черника содержит несколько активных компонентов, включая антоцианы из экстрактов черники и бузины, бета-каротин, витамины A, E, B2 и цинк. Эти вещества помогают сохранить остроту зрения, уменьшить чувство усталости и напряжения при длительной работе глаз, а также снизить риск возникновения близорукости. Кроме того, они способствуют улучшению ясности, яркости и контрастности зрения. Препарат ВитаМишки Focus+ черника подходит для применения детям от трехлетнего возраста. Единственным противопоказанием является гиперчувствительность к ингредиентам препарата, а также необходимо учитывать возрастные ограничения.
Пастельки не содержат искусственных красителей и вкусовых добавок, а естественные экстракты малины, черники, клубники и вишни придают им фруктово-ягодный вкус. Мармеладки могут слипаться друг с другом из-за отсутствия искусственных стабилизаторов и консервантов в их составе.
Основные характеристики
Плюсы и минусы
Удивительный и оригинальный дизайн; не содержит искусственных красителей, консервантов и вкусовых добавок; легко пережевывается; множество разнообразных вкусовых комбинаций.
Как правильно выбрать витамины для глаз для детей
Наши эксперты, врачи-офтальмологи Дмитрий Сагоненко и Анна Шпак, делятся советами о выборе витаминов для глаз детей. В идеале, лучше всего доверить выбор врачу, который учтет множество факторов, включая возраст ребенка, регион проживания, уровень учебной и физической нагрузки, а также наличие сопутствующих заболеваний. Однако, если родители решили выбрать витамины самостоятельно, следует обратить внимание на несколько важных моментов.
Интенсивность зрительной нагрузки и состояние органов зрения
Перед выбором витаминного комплекса необходимо определить, к какой категории ваш ребенок относится. Всех детей можно условно классифицировать на 3 группы.
Возраст
При выборе важно учесть возраст ребенка. Нельзя предоставлять малышам витаминно-минеральные комплексы, которые призваны для старшей возрастной группы.
Важно употреблять пищу, которая содержит витамины А и С, а также группу B для поддержания здоровья глаз. Кроме того, рекомендуется получать достаточное количество цинка, селена, лютеина, зеаксантина и антоцианов черники. Для детей без серьезных проблем с зрительной системой этого будет достаточно. Однако важно обратить внимание на наличие растительных компонентов в продуктах питания — они могут вызывать аллергическую реакцию у некоторых детей.
Удобство применения
Производители обычно всегда учитывают этот аспект. Поэтому для малышей обычно предлагаются формы в жидком виде: капли, сиропы, растворы для приема внутрь. Витамины в жидкой форме и жевательные пастилки предназначены для детей в возрасте от 3 до 6 лет, а дети старше 6 лет могут принимать обычные и жевательные таблетки.
Отзывы врачей о витаминах для глаз для детей
Согласно мнению доктора-офтальмолога Дмитрия Сагоненко:
— Я положительно отношусь к таким препаратам, которые содержат витамины, и назначаю их детям, начиная с раннего возраста. Это связано с тем, что даже такие маленькие дети часто активно пользуются гаджетами и проводят мало времени на свежем воздухе, что является факторами риска для развития глазных заболеваний. Проблему усугубляет то, что в повседневной пище недостаточно полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы для здоровья глаз. Поэтому применение таких добавок к пище, которые чаще всего являются детскими витаминами для глаз, является необходимым.
Однако, конечно, не стоит ожидать от них мгновенных результатов. Никакие витамины не смогут вылечить близорукость или косоглазие у ребенка.
Свое мнение высказала и врач-офтальмолог Анна Шпак:
В современных условиях жизни и при больших нагрузках на организм ребенка, даже если его питание хорошо сбалансировано, невозможно полностью компенсировать дефицит витаминов. Я регулярно назначаю витаминные препараты, стараясь объяснить родителям, насколько это важно для здоровья и благополучия ребенка. Очень приятно, что многие семьи уже принимают витамины, и мы только вносим коррективы в комплексы и сроки приема.
Популярные вопросы и ответы
В этом материале мы представляем Вам информацию, подготовленную нашими специалистами — Анной Шпак и Дмитрием Сагоненко. Они поделятся с Вами полезными продуктами для зрения и ответят на другие интересующие Вас вопросы.
Какие продукты питания способствуют улучшению зрения?
Согласно Анне Шпак, существует множество таких продуктов. В первую очередь, это черника, голубика и черная смородина, которые являются источниками антоцианов, которые укрепляют стенки сосудов сетчатки и улучшают ночное зрение. Морковь и грейпфрут содержат большое количество витамина А. Этот питательный элемент положительно влияет на роговицу и принимает участие в производстве пигмента родопсина, который помогает нам различать цвета и хорошо видеть при слабом освещении. Рыба, орехи и семечки содержат омега-3, омега-6 и омега-9 кислоты. Зеленые салаты богаты лютеином, который замедляет процесс старения сетчатки и повышает остроту зрения. Шпинат и пшеничный хлеб содержат витамин В1, который обеспечивает нормальную работу нервных импульсов между зрительной системой и мозгом, а также способствует нормализации внутриглазного давления. В список полезных продуктов можно добавить облепиху, яйца, творог и темный шоколад.
— Вместо того чтобы говорить о том, что можно улучшить зрение, правильнее говорить о том, как можно предотвратить его ухудшение. В первую очередь, в рационе должны быть желтые и оранжевые овощи, которые содержат бета-каротин, предшественник витамина А. Этот витамин отвечает за сумеречное зрение, профилактику «куриной слепоты» и увлажнение слизистых оболочек. Также морская рыба богата полезными жирными кислотами, а яркие овощи, такие как помидоры и шпинат, являются источником лютеина. Цинк и селен содержатся в печени, семенах подсолнечника и тыкве.
Таким образом, чтобы предотвратить ухудшение зрения, рацион ребенка должен быть разнообразным. Кроме того, растительные продукты следует употреблять в сыром виде, поскольку при тепловой обработке они теряют свои полезные свойства.
В каком возрасте можно давать витамины для глаз детям?
По словам Дмитрия Сагоненко:
— В аптеках можно найти лекарства, разрешенные для использования у детей от 3 лет, но это не всегда оправдано, если нет проблем с зрением или заболеваний глаз. Однако с началом школьного возраста, примерно с 6-7 лет, витаминно-минеральные комплексы для поддержания зрения становятся практически обязательными. Учеба, выполнение домашних заданий и использование гаджетов создают серьезную нагрузку на глаза, и для предотвращения ухудшения зрения требуется комплексный подход.
Анна Шпак добавляет:
— Витамины следует принимать, когда развитие и здоровье ребенка указывают на необходимость их использования. Это может происходить в разном возрасте. К счастью, сейчас доступны качественные витаминные комплексы, которые разработаны с учетом потребностей разных возрастных групп и выпускаются в удобной форме для приема.
Что способствует ухудшению зрения у детей?
Офтальмолог Дмитрий Сагоненко отмечает, что наследственность является первопричиной проблем со зрением. Не следует ожидать, что у родителей, страдающих от близорукости, будут дети с отличным зрением. Кроме того, физическое развитие играет важную роль. Если ребенок занимается спортом и проводит много времени на свежем воздухе, у него гораздо больше шансов сохранить здоровое зрение. Это также связано с правильным питанием, поскольку растущий организм нуждается в «строительных кирпичиках» для всех органов, включая глаза.
Важно соблюдать режим зрительных нагрузок: избегать чрезмерного использования гаджетов, особенно перед сном, поскольку это может привести не только к утомлению глаз и ухудшению зрения, но и нарушению циркадных ритмов организма. Постоянное излучение экрана может нарушить режим сна и бодрствования.
Анна Шпак отмечает, что ухудшению зрения способствуют множество факторов: высокая нагрузка на глаза и эмоциональное напряжение, раннее переутомление глаз (при использовании телефонов и планшетов), неправильное питание или проблемы с желудочно-кишечным трактом, недостаток физической активности, неблагоприятная экологическая ситуация. За последние 10 лет заболеваемость прогрессирующей миопией среди детей и подростков увеличилась в 1,5 раза. Средний возраст детей, у которых диагностируют миопию, составляет всего 5-7 лет.
