Таблица прикорма детей по месяцам
Представление первых продуктов в рационе младенца — задача, требующая внимания. Игнорирование определенных правил может привести к неприятным последствиям для здоровья ребенка. Как правильно знакомить ребенка с «взрослой» пищей, можно узнать из удобной таблицы прикорма, которую мы подготовили для вас.
Ключевой период для формирования здоровья, физического и умственного развития младенца — первый год жизни. Ребенок растет, и примерно к 6 месяцам ему уже недостаточно только материнского молока или смеси для получения необходимых веществ и энергии. Сознательное и ответственное отношение родителей к введению прикорма поможет заложить основы здорового пищевого поведения ребенка.
При введении новых продуктов в рацион малыша следует учитывать тип вскармливания. В зависимости от него нормы введения изменяются. Для удобства существует таблица прикорма по месяцам, которая помогает родителям определить порядок и количество продуктов, вводимых в рацион ребенка. При этом следует следить за реакцией малыша на новые продукты.
Полезная информация о первом прикорме
С какого возраста вводить прикорм детям при грудном вскармливании
Наилучшим питанием для новорожденного является грудное молоко: оно содержит разнообразные питательные вещества, витамины и минералы, а самое главное — антитела, которые помогают защитить младенца от различных заболеваний. Если, например, мать заболела ОРВИ в период грудного вскармливания, ребенок получает антитела к этому вирусу вместе с молоком и либо не заражается, либо переносит болезнь в более легкой форме.
Еще одним плюсом грудного вскармливания является особенная тактильная и эмоциональная связь между матерью и младенцем. Когда женщина кормит грудью своего ребенка, ласково держа его в руках, он чувствует себя спокойно. В это время между матерью и ребенком развивается привязанность и доверие.
В настоящее время и международные, и отечественные престижные медицинские учреждения согласны насчет полной ценности грудного молока и советуют природное вскармливание как минимум до 6 месяцев (3).
По рекомендациям ВОЗ
Согласно информации, предоставленной Всемирной организацией здравоохранения, ежегодно 2,7 миллиона детей умирают из-за недостаточного и неправильного питания. Поэтому особое внимание уделяется кормлению грудных и младенцев.
Правильное питание способствует выживаемости детей и способствует их здоровому развитию. ВОЗ рекомендует начинать прикормку в 6 месяцев (4).
Прикорм следует начинать с небольших порций, постепенно увеличивая их. Также важно внимательно следить за реакцией ребенка на новые продукты. Если возникают какие-либо спорные вопросы или осложнения, необходимо обратиться за помощью к профессионалам.
По рекомендациям Минздрава РФ
Рекомендуемым возрастом для введения первого прикорма считается период от 4 до 6 месяцев, согласно заявлению Министерства здравоохранения Российской Федерации. Решение о начале прикорма зависит от состояния здоровья ребенка и особенностей его развития.
Знакомство с пищей для детей — это настоящее путешествие в мир новых вкусов, запахов и текстур. Это позволяет малышам испытать ранее неизвестные ощущения, что, среди прочего, способствует развитию их психики. Мы распознаем вкусы благодаря островку коры головного мозга, а именно эта часть мозга активизируется при восприятии сигналов тела и эмоций (1).
С какого возраста вводить прикорм детям на искусственном вскармливании
Адаптированные смеси представляют собой альтернативу естественному кормлению грудью. Они используются, когда мать по каким-либо причинам не может кормить ребенка грудью. Специальное питание для детей обеспечивает необходимые питательные вещества для их роста и развития.
Дети, которые кормятся грудью и искусственно, в целом не отличаются по активности и любознательности. Первые прикорм начинают примерно в одинаковом возрасте — около 6 месяцев. Однако, если ребенок не набирает достаточно веса или у него появляются дефициты питательных веществ, педиатры могут рекомендовать начать прикорм уже в 4-4,5 месяца.
По рекомендациям ВОЗ
Согласно Всемирной организации здравоохранения, введение прикорма не должно приводить к отказу от докорма детскими смесями или грудным молоком. Если ребенок полностью здоров, то сроки, принципы и продукты для первого прикорма детей на искусственном вскармливании должны быть аналогичны тем, что предлагаются детям, которые получают грудное молоко (4).
Если у ребенка есть врожденные заболевания, проблемы с работой желудочно-кишечного тракта или другие сложности, следует проконсультироваться с педиатром. Врач поможет разработать индивидуальный рацион для прикорма, учитывая потребности малыша.
Согласно Национальной программе оптимизации питания детей первого года жизни, разработанной по заказу Минздрава России, при искусственном вскармливании ребенку можно начать вводить прикорм не ранее 4,5-5 месяцев, а не ждать полных 6 месяцев. Желудочно-кишечный тракт младенцев, которые питаются смесями, наиболее готов к введению новых продуктов питания. Кроме того, они нуждаются в немного большем количестве витаминов и минералов, чем дети, получающие грудное молоко (1).
С какого возраста вводить прикорм детям при смешанном вскармливании
Иногда новорожденных малышей кормят молоком матери в сочетании с готовыми смесями. Вопросы правильного выбора детского питания и определения объемов дополнительного кормления обычно решает педиатр, учитывая все показатели и особенности ребенка. К основным факторам, влияющим на переход на смешанное кормление, относятся:
Также, как и при грудном вскармливании, ребенка следует кормить по требованию.
По рекомендациям ВОЗ
Международная организация не информирует о существенных различиях при введении прикорма для детей на естественном, искусственном или смешанном вскармливании. В таблице ниже приведены примеры продуктов, которые можно предложить малышу в определенном возрасте. В то же время не рекомендуется запрещать ребенку проявлять интерес к еде со стола, если он легко жует и глотает кусочки пищи. Вероятно, у него развитие рефлексов происходит быстрее, чем указано в стандартах ВОЗ (4).
По рекомендациям Минздрава РФ
На данный момент не существует жестких правил введения дополнительных продуктов питания. Самое главное — учитывать индивидуальные особенности ребенка и проконсультироваться с педиатром по всем возникающим вопросам.
С каких продуктов лучше начинать прикорм
Лучше начинать введение прикорма с однокомпонентной пюрированной пищи, постепенно добавляя мягкие кусочки. Согласно данным Национальной программы по оптимизации вскармливания детей первого года жизни, при недостаточной массе тела ребенка и нарушениях стула в качестве первого прикорма рекомендуется выбрать каши, предпочтительно безмолочные безглютеновые, которые содержат достаточное количество железа и других полезных веществ (1).
Овощные пюре являются идеальным первым прикормом при частых запорах у грудничка и избыточном весе: они помогут нормализовать стул и работу пищеварительной системы. С возрастом в рацион ребенка добавляются белковая и злаковая пища в соответствии с его месяцами.
Как правильно вводить прикорм в рацион ребенка
Основные цели прикорма состоят в том, чтобы пробудить интерес ребенка к пище и подготовить его желудочно-кишечный тракт. Чтобы этот процесс прошел безопасно и не вызвал проблем со здоровьем, следует обратить внимание на некоторые правила, которые помогут правильно адаптировать ребенка и его организм:
Отзыв эксперта о первом прикорме малыша
Это весьма значимый этап в жизни ребенка, который позволит ему открыть для себя новые вкусы и ароматы. Как правило, введение прикорма не вызывает больших трудностей. Однако, есть дети, у которых обнаружена пищевая аллергия или они относятся к группе риска. В таких случаях выбор первых продуктов после грудного молока или смеси будет несколько отличаться от обычного.
Бывают и другие ситуации: например, если ребенок недополучает массу тела или, наоборот, он набирает вес быстрее, чем его сверстники.
Как подойти к вопросу прикорма в различных ситуациях, рассказывает Алена Южакова — врач-педиатр:
Если речь идет об аллергии, необходимо понять, как она проявляется и каково ее происхождение. Это важно для того, чтобы правильно включить в рацион ребенка продукты, содержащие аллергены. Некоторые из самых распространенных «опасных» продуктов для детей включают коровье молоко, пшеницу, арахис и рыбу.
Если ребенок здоров и не испытывает никаких проблем, то правила и сроки введения прикорма для детей с предрасположенностью к аллергии или уже имеющих аллергию не отличаются от тех, которые установлены для здоровых детей.
Помимо этого, перед введением пищевых добавок важно определить, в каком питательном состоянии находится ребенок. Если у него недостаток массы тела и нормальные стулы, то в первую очередь следует начать с каш без молока и глютена: гречневая, рисовая, кукурузная. Если есть проблемы с запорами и набором массы тела, то лучше сначала вводить овощные пюре, а затем добавлять гречневую или кукурузную кашу, а в конце — рисовую.
В любом случае рекомендуется начинать вводить пищевые добавки после консультации с врачом-педиатром.
Популярные вопросы и ответы
Доктор Яна Капустина, врач-педиатр и гастроэнтеролог, рассказывает о признаках, на которые нужно обратить внимание, когда ребенок готов к введению новых продуктов питания. Также она обсуждает возможные трудности, с которыми могут столкнуться родители на ранних стадиях прикорма.
Нужно ли вводить прикорм, если ребенок еще не выказывает интерес к «взрослой» пище?
Признак готовности ребенка к прикорму — пищевой интерес. Если ваш малыш умеет держать голову, сидеть прямо и не заваливаться, легко берет и кладет предметы в рот, значит, он готов попробовать новые вкусы. И, вероятно, он уже проявляет активный интерес к еде с «взрослого стола». Если интереса нет, то пока не стоит начинать прикорм, чтобы не вызвать у ребенка лишнее беспокойство.
Чтобы привлечь внимание ребенка к еде к 6 месяцам, необходимо поощрять его желание. Для этого обязательно сажайте его за общий стол. Младенец должен видеть, как взрослые едят, почувствовать ароматы. Если вашему ребенку больше 6 месяцев и у него нет пищевого интереса, стоит проконсультироваться с педиатром.
Иногда так бывает. Если речь идет о реакции организма, то чаще всего это проявляется следующим образом:
• появление острой крапивницы в течение часа после употребления определенного продукта;• другие изменения на коже; однако не всегда высыпания и пятна на коже связаны с пищей, поэтому рекомендуется сделать фотографию высыпаний и обратиться к аллергологу;• обнаружение крови в кале;• потеря веса;• запор — это естественная реакция организма, связанная с изменением консистенции пищи и моторики, но негативная для ребенка и родителей.
Также можно выделить психологическую реакцию. Ее сложнее обработать: врачу легче справиться с физическими проявлениями, чем с негативным отношением к еде. Знание того, как она возникает, поможет предотвратить ее:
• Ребенок не проявляет интереса к еде, но его принуждают есть, не учитывая его воли;• Ребенка фиксируют во время приема пищи, пытаясь прокормить его по выдуманным нормам.
Все это считается насилием в отношении питания и вызывает отрицательные реакции организма.
А что насчет самоприкорма? Полезен ли такой подход или может навредить?
Другим названием для этого метода является самостоятельное прикормление, или СП — это идеальный вариант введения прикорма. Он одобрен всеми ведущими ассоциациями педиатрии, так как способствует развитию координации движений глаз и рук, навыков жевания и моторики.
Суть его заключается в том, что ребенок ест только то количество пищи, которое он хочет. Ребенок сам регулирует свою потребность в пище. Самостоятельное прикормление знакомит детей с различными продуктами и текстурами. Это экономит время и деньги, так как не нужно покупать готовые детские баночки.
Самое важное в самостоятельном прикормлении — это безопасность. Пища должна быть мягкой, как спелая малина. Никаких крупных кусков.
Этот метод прикорма подходит для детей от 6 месяцев. Какой метод прикорма выбрать для своего ребенка, родители определяют сами исходя из особенностей и потребностей ребенка.
